Γευματα 200 θερμιδων Το χρησιμοποιώ για πολύ καιρό, αλλά μόλις πρόσφατα διάβασα πολλά ενδιαφέροντα πράγματα για αυτό. Το όνομα αντικατοπτρίζει μια περίεργη προσέγγιση στη διατροφή: 12 ημέρες της διατροφής χωρίζονται σε τέσσερις κύκλους τριών ημερών. Διατροφή εξόρμησης για απώλεια βάρους. Πρώτη εβδομάδα. Πιέστε τη μονάδα άντλησης. Υπό αυστηρές συνθήκες διατροφής, μπορείτε να χάσετε έως και 5-6 κιλά την εβδομάδα, και κάτω από φθηνές συνθήκες – έως και 7 κιλά το μήνα…